Servicios

1. Consultorio de nutrición

  • Nutrición            deportiva

Diseñamos un plan estratégico adaptado a:

  • Tu Deporte: Ajustamos la carga de energía y nutrientes según el tipo de ejercicio (fuerza, resistencia o intermitente) y la intensidad de tus entrenamientos.

  • Composición Corporal: Buscamos tu peso ideal optimizando la relación entre masa muscular y tejido adiposo de forma saludable.

  • Tu Estilo de Vida: Adaptamos el plan a tus horarios, rutinas laborales y gustos personales para asegurar que sea sostenible

  • Salud integral: Pensamos también en la prevención de lesiones y enfermedades. 

Importante: No comas menos, comé mejor. La nutrición es el entrenamiento invisible que marca la diferencia entre un deportista y un campeón.

  • Evaluación antropométrica 

Es un análisis de la composición corporal que permite fraccionar tu peso total en porcentaje y kilos de masa muscular, adiposa y ósea.

¿Por qué es fundamental para vos?

  • Desarrollo Muscular: Según tu estructura ósea, determinamos tu potencial muscular ideal acorde a tu deporte u objetivo estético.

  • Metas Realistas: Nos permite establecer objetivos saludables de descenso de grasa sin comprometer tu salud o rendimiento.

  • Resultados Reales: Es la mejor forma de medir tus avances, monitoreando las variaciones de tus tejidos a lo largo del tiempo.

Importante: Si entrenas, no te guíes solo por la balanza; lo que importa es de qué está hecho tu peso.

  • Tratamiento para el descenso de peso: 

¿Qué incluye el tratamiento?

  • Educación Nutricional: Aprenderás a comprar, cocinar y elegir alimentos de forma inteligente. 

  • Recetario Exclusivo: Preparaciones reducidas en calorías que son prácticas, originales y ricas.

  • Herramientas de sostén: menú personalizado diario o por grupo de alimentos (según necesidad de cada paciente). 

¿Qué tipo de dieta se realiza?

Utilizamos diferentes protocolos según cada caso, como la dieta mediterránea, planes hipograsos o de alto aporte proteico (keto o low carb). 

Importante: El fin no es solo el descenso de peso, sino transformar tu vincula con la comida.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los beneficios de la nutrición deportiva?

La nutrición adecuada de un deportista permite:

- Disminuir la fatiga muscular, permitiendo al deportista entrenar por mayor tiempo.

- Recuperarse más rápidamente entre las sesiones de entrenamiento.

- Mejorar la composición corporal (aumentando masa muscular y/o disminuyendo masa grasa), optimizando la condición física.

- Disminuir la incidencia de lesiones, o al menos, acelerar la recuperación de estas.

- Maximizar las reservas de energía en los entrenamientos y competencias

- Conservar la salud general del deportista.

- Mejorar el rendimiento deportivo

¿Cómo saber si necesito evaluar mi composición corporal?

Si estas haciendo cualquier tipo de actividad fisica es muy posible que el dato del peso en la balanza necesite ser complementado con otro tipo de información. Hay muchas formas de evaluar tu composición corporal, no dudes en consultarme para saber cuál es la que más se adecua a tu caso. 

2. Intervención nutricional en clubes

Servicio de intervención nutricional eficiente y ágil destinado a equipos deportivos

  • Se realiza evaluación de la composición corporal por método ISAK II. El informe es recibido por cada integrante de forma individual, y de manera grupal se elabora un informe del equipo completo para el cuerpo técnico. 
  • Evaluación de hábitos por medio de encuesta alimentaria
  • Entrega de plan de alimentación cualitativo individual en función del objetivo de composición corporal. 
  • Charla educativa sobre nutrición deportiva, donde se explican los planes y se despeja cualquier posible duda.